排卵期是女性的一个重要时期，它紧跟在月经周期的结束阶段，也就是卵泡成熟前的关键时刻，是一个生育佳期。而对于大多数女性来说，能准确辨认出自己正处在排卵期，上知天文、下知地理，从而更好地利用排卵期，不仅能帮助患者保持健康，而且还可以避免意外情况的出现。

首先，排卵期有经期症状之外，独有的症状也会伴随着排卵期而出现。1. 卵巢受到刺激，而引→起的痛经；2. 卵细胞通过卵管向外周行运的时候，可能会在盆腔周围部位出现短暂的疼痛。3. 在排卵前24小时，出现某些可以暗示排卵的生理反应特征，比如乳房胀痛、子宫口干涩等症状；4. 排卵期可能出现排卵正变期里的炎性肉芽肿，当孕育发展〒时会影响生殖激素的水平；5. 大多数女性排卵期的时候，会发现体温会上升0.5~1℃，持续两三天，有的还会感到身体比较虚弱；6. 妇女在排卵期也可能会出现乳汁分泌；7. 胃肠道变化症状：排卵期的某些女性可能会出现食欲变强、烦躁不安、腹部胀满等消化道痰疹。

8. 排卵期会◤有气息、口腔潮湿、心情变化，容易暴躁、易动荡、情绪波动，反应及感觉敏锐。

此外，排卵期也会有其他相关症状：

1. 皮肤问题：排卵期可能会出现皮肤特别白，而苔莓般的斑▲点更容易出现，因此，很多女性在排卵期会出现粉刺、 青春痘等皮肤问题，皮脂腺分泌活跃度也将增加，通常会出现油光变强，表面有粘液的感觉。

2. 心理情绪：排卵期的症状并不一定很明显，主要表现在心理情绪方面。虽然々排卵并不易被自己察觉，但是心理情绪可能有明显的变化，比如情绪的波动很大，神经质等都会出现变化，甚至容易情绪ξ　激动，有时情绪波动会持续好几天，所以排卵期也有可能会出现抑郁状态。

3. 情感波动：排卵期会伴随着一定的、大小不一的情感变化，有时会出现◇心烦意乱、情绪低落，比较容易影响每天的身心状况。有的人因为生理期的改变而产生模糊的不安感，情绪变化更加⊙剧烈，偶尔会发脾气，甚至□产生臆想或抑郁情绪。

4. 睡眠问题：排卵期伴随着一定的活动和情绪变〓化，会影响睡眠。由于思维ㄨ紊乱，无法安心入睡，睡眠品质也会下降▅；有的人还会出现失眠，睡觉时容易醒来几次，睡眠时间都◣不足。

上述只是排卵期所有可╱能出现的典型症状，有时也会根据每个人的身体属性而出现一ぷ些特殊的症状，比如有的人会头晕、腹痛等，甚至也有可能会出现特殊的情绪波动。对于正处于→排卵期的女性来说，应该在食物、情绪及生活√节奏上采取合理措施，应看准∏自身身体改变、心理及体质的特点做出调整，注意调Ψ整自己的饮食、睡眠以及减少情绪刺激和劳累，以便达到最佳平衡。