在现在这个时代，患上胃病的人越来越常见了，而且还有很多的人经常会出现胃不好的状况，患上＠胃病大多数都是因为在个人饮食方面出了问题。

　　目前有众多患上了胃病的人都喜欢用饮食来养胃。现代医学认为▃，水果是最好调理肠胃的食物。大部分水果中都富含对肠道有益的营养物质，水果中的粗纤维素和有益菌群ξ都拥有有效地清除宿便、缓解便秘的作用。那么我们应该选择吃什么水果可以养胃呢?在平常ξ　吃梨、苹果、草莓、葡萄等这些水果都是非常有利于肠道的健康。推荐几种对肠道好的水果!吃什『么水果养胃

　　1、梨每百克含有3克的纤维素而其他大部分为脂溶性的，它是︼非可溶性纤维，可以帮助我们治疗便秘和消化性的疾病，可以净化我们的肾脏，清洁肠道，而对于一些长期便秘的人选择吃梨是个不错的选择，并有助于预防结肠和直肠癌。

　　2、草莓富含维生素C以及胡萝卜素，拥有丰富的果╱胶和膳食纤维，能够帮助消化、清洁我们的肠道、增强稳固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。

　　3、橙子不仅仅→是气味芳香，还含有丰富的纤维素和果胶物质，可以∏有效的帮助我们促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还↙有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用

　　5、葡萄葡萄所含的酒石酸及∏苹果酸能帮助消化，而葡萄干里的酒石酸能吸附肠道内的毒素，与食物纤维在肠胃内互相配合，有助毒素排出体外，发挥整◣肠效用。

　　6、香蕉香蕉是益生元的重要来源。益生元有助于保持体内益生菌健康，益生菌可保护肠道避免感染。吃香蕉有助于调节菌群并促进消々化。香∞蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

　　养胃是许多胃不好或者得了胃病的人最常做的◇一件事，这些人大都会通过饮食调养，吃一些对胃好的食物，上文详细的讲诉了有胃病的人吃什么最养胃，什么食物养⌒胃以及吃什么水果养胃，希望大家能够注意。